Acheter acai 66

+

Comment utiliser Acai Berry pour perdre du poids La baie d'açai est un antioxydant qui a des avantages discutables pour la perte de poids. Certains croient qu'il réduit l'appétit et augmente l'énergie, ce qui rend attrayant pour ceux qui ne l'ont pas accompli la perte de poids à travers tout régime alimentaire et l'exercice. Cela dit, il n'y a actuellement aucune preuve scientifique les baies ont la perte ou la santé de poids avantages spécifiques. [1] De nombreuses sources d'information sur açai et ses bienfaits pour la santé sont trompeuses et peu fiables. Acai n'a pas été démontré pour favoriser la perte de poids. étapes Modifier Part One of Two: Utilisation de différentes formes de Acai Modifier Recherchez açai dans de nombreuses formes différentes. Parce qu'il ya beaucoup d'excitation entourant acai, il y a beaucoup de manière différente, vous pouvez l'obtenir. Expérimentez avec différentes marques et types d'açai pour découvrir celui qui fonctionne pour vous le meilleur. acai frais est idéal si vous pouvez l'obtenir. Il peut être rare, mais il est le meilleur moyen d'assurer l'acai que vous mangez est de qualité supérieure. Séchées ou acai congelé fonctionne bien quand il est difficile de trouver les baies d'açai frais. Ces formes d'açai vont durer plus longtemps que les baies d'açai frais. Jus ou de concentrés peuvent être plus faciles à consommer sur le pouce. Cependant, ceux-ci peuvent être coûteux, et il est difficile de déterminer combien de baies que vous obtenez. Poudre ou pilule formes d'açai ont une longue durée de vie. Ils font aussi prendre acai très facile. Toutefois, étant donné que ces produits ne sont pas évalués par la FDA, il est difficile de dire exactement ce que vous obtenez. Ajouter les baies d'açai à desserts faibles en gras, comme le yogourt glacé. Faire du yogourt glacé est un moyen simple de satisfaire votre dent sucrée, et pour obtenir vos avantages de baies d'açai en même temps. Cela prend un peu de temps pour geler et nécessite une machine à crème glacée, mais il vaut la peine d'attendre. Remplacez votre crème glacée avec un acai un dessert sain. Rassemblez vos ingrédients 1 tasse de arilles de grenade frais ou congelés 7 onces d'açai purée, frais ou congelé 1/2 tasse de miel 32 onces de yaourt grec 1 cuillère à café d'extrait de vanille ½ tasse de jus de lime. Mélanger les arilles de grenade congelés avec la purée d'açaï, le miel, la vanille et le jus de lime. Égoutter le liquide à partir du mélange de fruits et de miel à droite dans le yaourt et mettre de côté. Fouetter le mélange yaourt / liquide jusqu'à consistance lisse. Verser la base de yogourt dans un fabricant de crème glacée et de suivre les instructions du fabricant. Au cours des deux dernières minutes de mélange, verser dans le mélange acai-grenade. Gel pour un peu pour permettre au yogourt glacé de se solidifier. Mélanger les baies d'açai dans des collations saines pour sucrer les. Animez aliments comme granola, céréales, flocons d'avoine, des salades et yogourt en utilisant acai plaine. Il y a beaucoup d'aliments auxquels vous pouvez simplement ajouter les baies d'açai frais. Parce qu'ils ne doivent être cuits, vous pouvez combiner librement acai frais avec beaucoup de choses que vous mangez déjà. Faire une salade d'été, avec des épinards, des oignons rouges, noix de cajou, et les baies d'açai. Construit un yaourt parfait, par marcottage granola, les baies d'açai, et le yaourt dans une tasse. Jetez acai dans votre gruau pendant la cuisson. Mélanger les baies d'açai dans le yaourt grec, puis congeler pour une collation savoureuse. Faire un petit bol de baies d'açai. Acai Berry petit bols, qui sont essentiellement un smoothie dans un bol, sont un moyen populaire pour consommer acai. Faire des bols d'açai sont un moyen facile d'obtenir un, satisfaisant, repas d'açai rempli nutritif. Bien qu'il existe de nombreuses variations sur le bol d'açai, mettant en évidence la polyvalence de cette recette, il y a quelques principes de base à la production d'une. Variez les types d'aliments crus que vous incluez. Essayez les épinards, les noix, et de la banane pour ne citer que quelques-uns. Ajoutez un peu de sauce aux pommes et certains chia ou de lin. Mélanger les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse. Cela donne le plat d'une consistance uniforme, une qualité essentielle du petit déjeuner d'açai bol. Épaissir avec chia ou de la glace à la consistance désirée. Cela vous aidera à vous sentir plus complète, aider dans votre perte de poids. Ajouter les baies d'açai frais à diverses recettes. Vous devriez penser à ce supplément de perte de poids comme vous le feriez pour tout autre baie. La saveur de nombreux aliments, de muffins, pains et tartes au poulet, la dinde et le poisson peut être améliorée ou améliorée avec l'ajout de cette baie. Rassemblez vos ingrédients: 3 cuillères à soupe de beurre 3 cuillères à soupe de sucre brun 1/3 tasse de Cognac ou de brandy 1/3 tasse de jus de pamplemousse 2 cuillères à soupe de baies d'açai vinaigre 2 1/4 tasses frais ou congelés baies d'açai, décongelés 2 tasses de poulet ou de légumes 4 poitrines de poulet sans peau Faire fondre le beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé. Incorporer la cassonade jusqu'à ce que tous le sucre soit dissous, environ 5 minutes Mélanger Cognac, jus de pamplemousse et le vinaigre, et porter à ébullition, en remuant. Ajouter 1 1/4 tasses de baies et de stock et faire bouillir, jusqu'à ce que la sauce épaississe, en remuant de temps en temps, pendant environ 25 minutes. Assaisonner au goût avec le sel et le poivre. Préchauffer le four à 175 ° F (79,4 ° C). Assaisonner le poulet avec le sel et le poivre. Brown le poulet, côté peau vers le bas, pour un couple de minutes de chaque côté. Ensuite, placez le poulet dans un plat allant au four graissé. Verser la sauce encore frémissante sur le poulet, et ajouter les baies restantes. Cuire au four, à couvert, pendant deux heures, ou jusqu'à ce que le poulet est chauffé à 175 ° F (79,4 ° C) dans le centre. Pour une cuisson plus rapide, chauffer le four à 400 ° F (204,4 ° C), et cuire au four pendant 30-40 minutes, ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique que la viande a été chauffé à 175 ° F (79,4 ° C) tout au long. Verser la sauce sur les assiettes. Trancher le poulet et place au sommet sauce. Garnir avec des baies supplémentaires. Buvez de baies d'açai. L'utilisation d'une poudre, le jus d'açai, ou concentré liquide, vous pouvez le rendre vraiment facile de prendre acai tout le temps. Faire votre propre boisson avec elle est une méthode rentable d'utiliser ce produit de perte de poids, bien que les boissons prêtes à sont plus commodes. Trouvez le jus qui se vante extraits de baies d'açai ou açai comme un de ses principaux ingrédients. Mélanger la poudre dans un smoothie, avec du yogourt glacé, du lait ou du lait de soja, et tous les autres fruits que vous désirez. Des jus ou des smoothies ready-made dans les magasins d'aliments naturels, sites Web ou des gymnases. Trouver acai berry dans des capsules de suppléments à base de plantes. Ceci est généralement la forme la plus facile à trouver. Il peut aussi être la forme la moins chère de baies d'açai. Capsules vous permettront de consommer de grandes quantités d'açai, sans ajouter beaucoup de calories supplémentaires. Cependant, comme de nombreux suppléments à base de plantes ne sont pas évalués par la FDA, il peut être difficile de savoir exactement ce que vous prenez. [2] Ceci est la méthode de choix pour ceux qui ont besoin de fortes doses d'açai. Les capsules peuvent être achetés en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels. Prendre une dose quotidienne comme recommandé sur l'emballage par le fabricant. Si vous ne voulez pas avaler les capsules, chercher des comprimés à croquer ou ceux qui se dissolvent dans la bouche. La deuxième partie de deux: Comprendre les faits Modifier Sachez qu'il est possible d'être allergique à l'acai. Les gens qui sont allergiques au pollen ou qui ont une allergie de palme devrait se méfier de l'açaï. La gravité de ces réactions peut varier. Si vous commencez à ressentir des réactions anormales ou indésirables après la prise acai, consultez votre médecin. Savoir pourquoi acai est censé avoir un impact perte de poids. théories de contrôle du poids environ acai reposent sur l'idée que les antioxydants puissants, tels que ceux trouvés dans les baies d'açai, aident à promouvoir la fonction métabolique. On suppose que cela à son tour peut aider à promouvoir la perte de poids. Les antioxydants dans acai sont crédités de promouvoir le contrôle du poids en aidant les processus métaboliques. Les anthocyanes sont considérés comme le principal composant antioxydant dans acai, [3], mais ceux-ci se trouvent dans une grande variété de baies et d'autres fruits et légumes. Ils peuvent être extraits de l'ensemble de ces sources, la même que acai. Les gras monoinsaturés trouvés dans acai, comme l'avocat et les olives, sont crédités de contrôle de l'appétit. Cependant, tant acai devraient être consommés pour obtenir ces avantages que l'apport calorique serait probablement entravent la perte de poids, et le régime serait impractically cher dans de nombreux cas. [4] Regardez dans la recherche derrière açai et perte de poids. Parce qu'il n'y a pas beaucoup de la science soutenant l'impact de l'açaï sur la perte de poids, la science qui n'existe est peu concluante. Cependant, il existe deux études spécifiquement étudiées acai à son égard à la graisse du corps et la perte de poids, trouver que l'açaï peut effectivement amener les gens à mettre sur plus de matières grasses. Dans une étude comparant l'efficacité d'un certain nombre de baies sur la perte de poids chez des souris, des baies ont effectivement un impact mesurable sur la perte de poids. Cependant, les baies d'açai sont non seulement inefficaces, ils ont causé une accumulation de tissu adipeux dans certaines parties du corps. [5] Dans une autre étude, la consommation d'açai chez l'homme a été trouvé une corrélation positive avec une augmentation de la graisse viscérale. En cas de perte de poids mineure a été observée chez les personnes avec un niveau malsain de masse corporelle, l'effet placebo ne peut être exclue. [6] Faites attention aux gouvernements des avis au sujet de acai. La Federal Trade Commission ou FTC, a publié un avertissement aux consommateurs sur le caractère abusif d'informations trompeuses concernant les avantages pour la santé rapportés dans la commerTadalafilation des produits d'açai. Portez une attention particulière aux sources d'information que vous lisez en ce qui concerne acai. [7] Plus précisément: allégations fausses ou non pris en charge qui utilisent des produits d'açai pourraient causer une perte rapide et substantielle de poids, y compris jusqu'à 25 livres en quatre semaines. Nouvelles des sites, où les rapports de presse, les journalistes qui ont mené des tests indépendants des produits et des commentaires ci-dessous les histoires représentant les opinions des consommateurs indépendants sont fabriqués. Défaut de divulguer de manière adéquate que le contenu sur les sites d'information faux a été rédigé par les commerçants affiliés. Défaut de divulguer de façon adéquate que les consommateurs qui signent pour recevoir une offre d'essai des produits annoncés, mais qui ne reviennent pas les produits et annuler rapidement seront facturés pour les produits, et seront expédiés plus de produits et facturés sur une base récurrente.